最近運動していないな～と思って、週末にウォーキングを
していますが、なんか朝足の裏が痛くて…
ネットで調べたら… 足底腱膜炎 だって(^^ゞ
簡単に言うと、足の裏の筋肉が固くなっているんだって。
仕方なく、最近常連化している接骨院へ
足の裏を温めて、足裏の柔軟体操です。
で、足の裏への刺激として
土踏まずの所が上がるようなソールを入れろ
って事で ワークマンにあったこちら
sole doctor ってのを買ってきました。
ちょっと高いような気がしますが、それなりに
効果は有るようです。
やっぱりちゃんと柔軟体操をしないと行けないですね。
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